10 неожиданных полезностей от жевания жевательной резинки. - Press-Me | Лучшие статьи в интернете | Только проверенная информация и факты

10 неожиданных полезностей от жевания жевательной резинки.

Eда Здоровье Press.me

chewing_gum

Многие из нас жуют жевачку во время прогулки, вождения машины, или сидя где-нибудь, с простыми целями:  улучшить запах изо рта или же отвлечься от сигарет, или же борясь с неопредолимым желанием, в очередной раз бросить диету, и наесться сладкого.

На самом же деле, думаю что вы даже и не догадываетесь, но жевательная резинка имеет множество других удивительных преимуществ, кроме описанных выше.

Конечно же не стоит и забывать, что и как любое злоупотребление чем-то в нашей жизни, так же относится и к жевательной резинке. Не надо жевать её всегда и везде, так как это может вызвать проблемы, например такие как мигрень у подростков.

Тем не менее, многочисленные исследования доказывают, что умеренное жевание резинки имеет ряд удивительных преимуществ.

1. Жевательная резинка стабилизирует ваши питательные привычки и помогает контролировать ваш вес.

Исследование Университета штата Луизианы показали, что люди, которые жевали резинку после обеда, испытывали меньшую тягу «накидаться» вкусняшками в конце дня. Также и желание употребить высококалорийную пищу было ниже, в случае если они жевали резинку каждый час в течение трех часов после обеда. Так, что килограммы жира жевачка не растопит, но уменьшить ваш аппетит точно поможет, а это в принципе равносильно, так как результатом будет именно снижение веса.

2. Жевательная резинка помогает улучшить память и когнитивные функции.

Исследования показали, что жевательная резинка увеличивает приток крови к мозгу на 25-40 процентов. Увеличение притока крови к мозгу, приводит к увеличению количества кислорода поступаемого в мозг, который в свою очередь увеличивает эффективность работы функций мозга. Когнитивные функции, такие как память, концентрация, абстрактное мышление и время реакции, улучшается , если вы жуете жевательную резинку.
Профессор британского Института Наук  Австралии, выявил, что кратковременная память так же улучшается до 35 процентов, если просто жевать жевательную резинку. Однако, если жевать слишком много, то это приведет к обратной реакции, а именно уменьшению качества кратковременной памяти.

Так что, не переусердствуйте.

3. Жевательная резинка помогает снять нервное напряжение и побороть стресс и чувство беспокойства.

Психологам в течение многих лет известно, что жевательная резинка помогает снять напряжение и снять нервное напряжение, за счет уменьшения содержания гормона кортизола в организме. Когда вы жевали жевательную резинку в эмоционально напряженных ситуациях, вы наверное не раз замечали, что вы чувствовали себя спокойнее и были более бдительным.

Так же, жевательная резинка может быть хорошей заменой неприятным привычкам,  таким как подергивания ногой или погрызыванию  ногтей, когда вы ощущаете себя в зоне дискомфорта.

4. Жевательная резинка помогает улучшить пищеварение.

Сама жевательная резинка, непосредственно не помогает нам переваривать пищу, но она улучшает производительность пищеварительной системы. Происходит это из-за стимулирования притока слюны во рту, который, в свою очередь, способствует более легкому проглатыванию пищи и активирует процессы пищеварения, в том числе выработку желчи и других полезных кислот и ферментов, которые переваривают пищу. Когда вы жуете жвачку после еды, это способствует выводу пищеварительные химикатов, что помогает избежать расстройства желудка.

5. Жевательная резинка помогает понизить кислотность и избавиться от изжоги.

Жевательная резинка после еды также избавляет от изжоги, путем снижения попадания кислоты в пищевод. Скажите спасибо увеличенному слюноотделению. Но избегайте жевательную резинку, если вы ничего не ели, так как производство организмом пищеварительных кислот может вызвать вздутие живота.

6. Жевательная резинка помогает предотвратить кариес.

Лучший способ предотвратить кариес это безусловно регулярная чистка зубов, но все мы знаем, что не всегда мы можем чистить зубы после каждого приема пищи. Жевательная резинка без сахара является лучшей альтернативой предотвращения кариеса.

Американская стоматологическая ассоциация рекомендует жевать жевательную резинку без сахара в течение 20 минут после приема пищи, как показали исследования, это уменьшает зубной налет и гингивит (воспаление десен без нарушения целостности зубодесневого соединения), а также сохраняет зубную эмаль. Просто убедитесь, что ваш жевачка на содержит сахара, потому как содержащие сахар жвачки, напротив, способствуют развитию кариеса.

7. Жевательная резинка помогает устранить сухость во рту.

Опять же все просто. Потому как жевательная резинка стимулирует выработку слюны до 10 раз, в отличии от состояния покоя. 10 раз —  это огромная помощь в борьбе с сухостью, и соответственно со всеми вытекающими проблемами и дискомфортом, связанный с этим.

8. Жевательная резинка помогает бороться с симптомами простуды.

Простудиться — это совсем не весело, если конечно вы не фанат, полежать неделю дома с градусником под мышкой и набором микстур, которые надо постепенно прикончить, пока болезнь не прикончила тебя.

И тут нам может помочь мятная жевательная резинка, которая уменьшит накопления слизи и мокроты. Это конечно же не излечит вас так, как ударная таблеточная артиллерия, но если вдруг до них еще надо добраться, мятная жевачка может взять первый удар на себя и помочь вашему организму.

9. Жевательная резинка помогает бороться с зависимостью от наркотических стимуляторов.

Это все сводится к простому физическому акту жевательной резинки. Когда вы жуете жвачку, он не только снижает тягу к желанию перекусить, но также уменьшает тягу к стимуляторам, таким как никотин и кофеин. Так что, если вы пытаетесь бросить курить или подбить тягу к алкоголю, жевательная резинка является хорошим оружием, который стоит добавить в свой арсенал.

10. Жевательная резинка помогает избавиться от навязчивых идей.

Это кажется невероятным, однако 90% из нас, становятся жертвами навязчивых идей по крайней мере раз в неделю. Как вариант, какое-нибудь музыкальное произведение пробирается к нам в голову и застревает там, да так, что и не выбьешь его.

Слава богу, это не вредно для нашего здоровья, ну вроде как, не нашли пока никаких нехороших зависимостей. Обычно, это просто доставляет неудобство, делая многих из нас беспомощными, против этого наваждения.

Исследователи из Университета Рединга, Великобритания выявили лекарство против этого. Лучший способ для лечения наваждений —  это жевать жвачку.

Просто надо переживать все это :).

Так что не зря существует поговорка, проблему можно просто ПЕРЕЖЕВАТЬ.

Обязательно поделитесь информацией с друзьями, ведь если в их жизни будет меньше болезней и стресса, это только лишь, благосклонно отразится на вас.

Поделиться

Send this to a friend