10-ть За, почему пить воду с лимоном полезно для здоровья. - Press-Me | Лучшие статьи в интернете | Только проверенная информация и факты

10-ть За, почему пить воду с лимоном полезно для здоровья.

Eда Здоровье Рецепты Press.me

lemon_water_benefits

Прошли праздники, время возвращаться к здоровому образу жизни. Да и без праздников, неплохо время от времени пользоваться простыми советами, которые сделать легко и польза будет.

Я думаю все из вас время от времени сталкивались с тем, что воду в ресторане подают с дольками лимона. Можно подумать, что делается это лишь для придания воде несильного привкуса лимона.

Конечно же вкус лимона будет присутствовать, но основная идея далеко не только в этом. На самом деле, лимон в воде, придает очень много полезных свойств воде.

Начнем с того, что лимонный сок содержит много питательных веществ, начиная от витамина С, кальция, калия и железа. Кроме витаминов и элементов, он также содержит антимикробные агенты, что позволяет повысить нашу с вами иммунную систему.

Кто то наверно предпочтет пить лимонную воду со льдом (особенно в летнее время), но, чтобы получить максимальную отдачу от него, эксперты рекомендуют пить его теплым, и вдобавок дать напитку настояться, как минимум минут 15, перед тем как употребить. Многие, кто уже знает о полезных свойствах воды с лимоном, употребляют это вместо чашки кофе утром. В принципе, на этом можно и не останавливаться и заместить кофе и в течение дня, стаканом теплой воды с лимоном.

Теперь, когда вы получили основу, почему же вода с лимоном так полезна, давайте углубимся и всмотримся в «+»-сы детально.

1. Способствует уменьшению угрей на лице.

Лимонная вода борется с ургевой сыпью, давая дополнительный стимул почкам и печени, что позволяет им более эффективно очищать организм. Кроме того, антиоксиданты, присутствующие в лимонах (витамин С) способствуют предотвращению развития угревой сыпи (подросткам принять к сведению!). Теплая вода с лимоном утром, эффективно способствует устранению любых токсинов, содержащиеся в вашей системе.

2. Улучшает процесс пищеварения.

Теплая вода с лимоном  рекомендуется и перед едой, потому что это помогает подготовить ваш пищеварительный тракт для еды, которую вы собираетесь съесть. Она стимулирует начать производство желчи в вашей системе, которая, в свою очередь, используется, чтобы переварить все, что вы съедите. Являясь также и естественным мочегонным средством, вода с лимоном, также помогает вашей пищеварительной системе работать гладко, оберегая ее от возможных сбоев.

3. Помогает пережить утреннее похмелье.

Когда и сон, и выпитая вода и ибупрофен, не помогают, попробуйте в борьбе с похмельем теплую воду с лимонном. Вода с лимоном ускорит вывод из организма остаток алкоголя и обретенных вами после чрезмерного употребления алкоголя, токсинов.

4. Способствует похудению.

Ну а это вообще, шикарная новость, для мечтающих сбросить лишние килограммы.
На самом деле, именно лимонная вода,  не сжигает ваш лишний жир. Данная уловка поможет вам заменить калории содовой, сладкого чая или подслащенного кофе, на то что является гораздо более здоровым в сравнении.

Лимонная вода также может помочь вам сбросить несколько килограммов, немного сгладив ваши муки голода. Волокна пектина, которые  присутствуют в лимонах, дает вашему желудку ощущение полноты, а это означает, что у вас повышается шанс не переесть.

5. Борется с воспалениями.

Если у вас есть боль в суставах, начинать день с чашечки теплой лимонной воды, может быть то, что доктор прописал. Это главным образом потому, что данный напиток способствует выводу мочевой кислоты из организма, которая и отвечает за многочисленные боли суставов в вашем организме.

6. Cлужит естественным антацидом (нейтрализует кислотность).

Как это не звучит странно, цитрусовые, кто мог бы подумать, что лимоны способствуют уменьшению количества кислоты в вашем организме, Но —  это правда. Лимоны заменяют кислоту щелочью, существенно уменьшая ваши проблемы связанных с переизбытком кислоты в желудке. Заметьте, что большинство нерецептурных лекарств, всего лишь устраняют симптомы.

7. Улучшает мозговую деятельность.

Это может показаться странным, но опять факт остается фактом. Мозговая деятельность улучшается, так сказать мы разгоняем мозг, употреблением теплой воды с лимоном. Это происходит из-за содержания калия в лимонах. Именно калий и способствует «разгону» мозга,  а вот недостаток калия может привести к ухудшению умственной деятельности и общего состояния.

8. Устраняет неприятный запах изо рта.

Это может быть особенно полезно утром, когда «Утреннее дыхание» может сохраняться даже после того, как вы уже почистили зубы. Благодаря своим антимикробным свойствам, лимонная вода сдерживает этот запах.  Кроме того, причиной большинства плохого дыхания, является сухость во рту, и лимонная вода работает так, чтобы поправить этот момент. Ну и вдобавок, практически всем нам нравится  запах лимонов, так что это тоже помогает :)

9. Спасает от аллергии.

Благодаря наличию витамина С и антиоксидантов в лимонах, а также его антацидных свойств, это все делает важную и большую работу в вашем организме, повышая его иммунную систему и улучшая баланс химических свойств вашего организма, таким образом, подготавливая его намного лучше, к борьбе с атаками аллергий. Так что, если при выходе из дома вы учуяли перебор пыльцы в воздухе, и чувствуете, что насморк, вот вот нагрянет, киньте лимон в карман и смело идите на работу.

10. Оздоравливает глаза.

Многочисленные антиоксиданты и питательные вещества, присутствующие в лимонном соке, борются со многими из наиболее распространенных глазных заболеваний,  таких как катаракта и дегенерация желтого пятна. Хотя только питьевой воды с лимоном не будет достаточно, чтобы вылечить проблемы со зрением, которые могут возникнуть, но он служит в качестве простого способа, чтобы принять превентивные меры против любого дальнейшего ухудшения.

Кто бы мог подумать, что такой доступный и простой в приготовлении напиток может иметь так много преимуществ!

Обязательно поделитесь с друзьями, возможно кому то из них эта информация очень пригодится.

Поделиться

Send this to a friend