7 жестоких истин, которые 40-летние женщины хотели бы знать в 30-ть лет. - Press-Me | Лучшие статьи в интернете | Только проверенная информация и факты

7 жестоких истин, которые 40-летние женщины хотели бы знать в 30-ть лет.

Здоровье Красота Press.me

Я представляю, как многие из вас соглашаются, читая эти строки. Беспокойство по поводу старения вполне понятно. Возраст приходит ко всем без исключения. Но зная эти простые истины, мы можем выглядеть гораздо моложе своих ровесниц.

   1. Спать с макияжем — добавлять возраст вашей коже

Слой макияжа не только сушит верхний слой кожи, но также не дает отшелушиться  мертвым чешуйкам кожи. Это замедляет нормальное возобновление клеток кожи, что приводит к тусклой и неровно текстурированной коже. Загрязнения из воздуха впитываются в макияж и создают окислительный стресс для кожи. Полученные свободные радикалы приводят к ускоренному старению.40_s_4

   2. Частое использование шпилек действительно приводит к проблемам с походкой.

Когда вам исполняется 40,  вы должны понимать, что частое использование шпилек может сделать из стремительной лани хромую лошадь. Если вы постоянно носите высокий каблук — искривляются большие пальцы, могут начать врастать ногти и повреждаться сухожилия. Поэтому оставьте шпильки только для особого случая и не забывайте массировать стопы ног.40_s_3

   3. Недостаток сна добавляет морщин

Если просто не хватает сна нескольких ночей подряд, это приводит к желтоватой коже и опухшим глазам, вы можете себе представить накопленный ущерб к тому времени когда вам будет 40? Организм выделяет гормон стресса кортизол, высокий уровень кортизола ломает коллаген, белок, ответственный за эластичность кожи.Thyroid_6

   4.  Всегда наносите солнцезащитный крем, даже зимой

Когда вам исполнилось 40, вы начинаете тщательное считать ваши морщины, вы определенно будете жалеть, что не наносили солнцезащитный крем чаще в молодом возрасте. Даже если вы не боитесь рака кожи, применение солнцезащитных средств круглый год резко замедляет старение кожи из-за ультрафиолетовых лучей.40_s_2

   5. Вам будет намного труднее похудеть

Хотя конечно похудеть — это не невозможный проект, но похудеть действительно становиться труднее, так как обмен веществ заметно замедляется к 40 годам. Если у вас избыточный вес, лучше от него избавиться до 40 лет.Skinny_Jeans_3

   6. Вам пора заняться силовыми тренировками, что бы предотвратить потерю мышечной массы

Поскольку уровень эстрогена начнет снижаться и происходят другие гормональные изменения, в щитовидной железе в том числе, что приводит не только к повышению аппетита, но и к потере общей мышечной массы. Это увеличивает шансы набрать вес. Женщине в 30 лет следует начинать силовые тренировки, чтобы построить мышцы, которые помогут усилить их метаболизм и помогут сжигать больше калорий в течение дня.Strenght_FB

7. Это наилучшее время, что бы завести ребенка

Если цель, стать матерью, важна для вас, то лучше уже больше не откладывать рождение детей. 30 лет наиболее оптимальный возраст для этого. С течением времени может стать гораздо труднее забеременеть, и есть вероятность медицинских осложнений в таких случаях.40_s_1

Да да, я знаю, что вы все это знаете — но сколько раз мы об этом забываем? Сколько раз мы оборачиваемся назад и жалеем что не сделали что-то тогда, в прошлом, что никто не напомнил?

Поделитесь с друзьями — может кому то нужна ваша напоминалка о важном!

Поделиться

Send this to a friend