Весна - время почистить организм! - Press-Me | Лучшие статьи в интернете | Только проверенная информация и факты

Весна — время почистить организм!

Eда Жизнь вокруг нас Здоровье Образ жизни Press.me

Зимой у нас было много поводов, что бы расслабиться, перестать заботиться о том, что мы едим и сколько едим. В конце концов, одежды на тебе много и кто заметит пару-тройку (а может и больше) лишних килограммов.

Но наступление весны неизбежно и скоро нужно будет снять теплые одёжки. Значит пришло время заняться собой и нашему организму нужна мягкая перезагрузка в виде детоксикации.  Вредные вещества, попавшие к нам в организм, делают нас более восприимчивыми к инфекциям, ухудшают циркуляцию крови, приводят к самым опасным болезням. Детоксикация поможет обрести бодрость, оздоровить кожу и укрепить иммунитет.

И вот что мы может сделать для себя любимых:

1. Встречайте утро теплой водой с лимонным соком.

Кисленькая теплая вода пьется гораздо легче, чем просто вода. Это прекрасный способ подстегнуть пищеварение и замечательный источник витамина С, а также помогает контролировать рН баланс. Есть и дополнительный бонус — вода с лимоном чистит печень.Lemon_2

2. Продолжайте пить в течение дня.

Вы же знаете —  для того чтобы помыться нужна вода, этот же принцип подходит и для внутренних органов. Что бы промыть организм изнутри нужен приличный запас воды. Старайтесь выпить литр воды до полудня. Пейте минеральную воду без газа или травяные чаи.Brain_2

3. Весна — время вычистить ваш холодильник.

Пришла пора выгнать из холодильника всякие зимние сладости и консервы, удобные продукты быстрого приготовления и т.п. Заполните его зеленью, сезонными фруктами, сырыми орехами, пророщенными семенами и диетическим мясом ( куриные грудки или грудки индюшки).Detox_1

4. Пришло время вспотеть.

В буквальном смысле. Сходите в баню, прогрейтесь. Баня ускорит детоксикацию и улучшит кровообращение.Detox_2

5. Подвигайтесь.

Погода стала дружелюбнее — можно побегать на свежем воздухе или запишитесь на класс йоги или на танцы. Можно подобрать себе что-нибудь по душе!Detox_3

6. Добавьте в рацион продукты, уменьшающие вздутие.

Вздутие тоже может быть причиной того, почему любимые брюки все еще не застегиваются. Попробуйте попить чай из одуванчика, сделайте салат из спаржи и поешьте петрушки перед началом основной трапезы.Detox_4

7. Простите себя за зимний разгул и двигайтесь вперед.

Не зацикливайтесь на вредных привычках, которые вы позволили себе зимой. Все мы люди и склонны проявлять слабость, главное теперь обзавестись полезными привычками и двигаться вперед.

Всем нам хочется весной выглядеть свежо и энергично — поделитесь с друзьями полезной информацией!

Поделиться

Send this to a friend