О пользе красных бананов - Press-Me | Лучшие статьи в интернете | Только проверенная информация и факты

О пользе красных бананов

Eда Press.me

В то время, как большинство людей на Западе знакомы с традиционным желтым бананом, правда в том, что их краснокожие кузены на самом деле гораздо более полезны для здоровья. Красные бананы — также называемые красные испанские или кубинские бананы, бананы Колорадо или Лал Kela — родом из Индии и Юго-Восточной Азии, но в настоящее время выращивают также в Австралии, Новой Зеландии и многих местах на островах Тихого океана.  Они становятся все более популярными на Западе, по мере того, как люди узнают, насколько они полезны.

 

   1. Повышают иммунитет

В красных бананах больше, чем в желтых,  бета-каротина и витамина С (16% от рекомендуемой суточной нормы). Эти мощные антиоксиданты способны помочь стимулировать иммунную систему, чтобы бороться с бактериями, вирусами, а также другими вредными микроорганизмами.

 

   2. Поддерживают постоянный уровень энергии

В отличие от желтых бананов красные бананы содержат три различных сорта натуральных сахаров: фруктоза, сахароза и глюкоза. Поскольку некоторые из этих сахаров расщепляются быстро, а другие медленно,  этот фрукт даст вам как взрыв быстрой энергии, так затем медленную и устойчивую энергию в течение всего дня. Это то, что делает красный банан идеальным для завтрака.Detox_3

 

   3. Улучшат ваше пищеварение

Красные бананы чрезвычайно богаты клетчаткой, что избавят вас от таких проблем с пищеварением, как запор Волокно помогает улучшить функцию всего желудочно-кишечного тракта и проталкивает пищу через него более эффективно. Регулярные движения кишечника также помогают снизить риск развития рака толстой кишки.

 

   4. Улучшат зрение

Зрение является драгоценным даром, но оно часто воспринимается как само собой разумеющееся, пока не возникли проблемы. Тем не менее, диета, которая включает в себя красные бананы на регулярной основе, поддерживает хорошее зрение,так как они богаты витамином А, который глаза должны получать каждый день.Bananas_2

 

   5. Полезны для сердца

Красный банан также является отличным выбором для поддержания здоровья   сердца. Это потому, что они богаты калием, который противодействует отрицательному влиянию натрия и снижает высокое кровяное давление, которое является одним из основных факторов риска сердечных приступов и других форм сердечно-сосудистых заболеваний.Scard_FB

 

   6. Лечат анемию

Анемия является серьезным заболеванием, при котором организм не имеет достаточного количества железа, чтобы сделать гемоглобин, часть красных кровяных клеток, которая переносит кислород из легких ко всем другим частям тела. Красные бананы могут помочь в лечении анемии, потому что они богаты витамином В-6, недостаток которого, может вызывать анемию.Bananas_1

 

   7. Помогают бросить курить

Отказ от курения является отличным выбором здорового образа жизни, но это также является сложным шагом для тела и ума. Тем не менее, красные бананы могут помочь этому процессу. Они богаты калием и магнием, которые помогают организму справиться с последствиями никотиновой зависимости и становится легче разорвать порочный круг наркомании.Spike_sugar_3

 

   8. Форсируют метаболизм

Красные бананы также могут служить хорошим стимулом для вашего обмена веществ. Это потому, что он является богатым источником витамина В-6, который помогает поддерживать здоровые метаболические функции.Fit_and_fat_2

 

   9. Поднимут настроение

Верьте или нет, но красные бананы могут реально улучшить эмоциональное здоровье. Как? Всё тоже высокое содержание Витамина B-6. Витамин В-6  необходим организму для превращения триптофана в серотонин, в гормон «хорошего настроения», который поможет преодолеть депрессию.

Вот вам куча причин купить красные бананы вместо желтых — не забудьте поделиться ими с друзьями!

Поделиться

Send this to a friend