9 способов тренировки мозга для увеличения IQ, концентрации и креативности - Press-Me | Лучшие статьи в интернете | Только проверенная информация и факты

9 способов тренировки мозга для увеличения IQ, концентрации и креативности

Интересное Образ жизни  Press.me

Стать умнее  — это то о чём мечтают многие! При том, что существует много платных тренингов, которые запросто пообещают превратить вас чуть ли не в Эйнштейна — не спешите раскошеливаться!

В этой статье я расскажу вам о 9 бесплатных приёмах для обучения мозга, которые повысят ваш IQ  и сделают вас креативнее.

Важность тренировки мозга 

Основным строительным блоком в мозге является нейрон. Изучая способы усиления строительного блока, мы открываем новый рубеж для понимания силы нашего мозга. Автор  книги «Строительство мозга»: «Сделай себя умнее», Мэрилин фон Савант заметил:

«Построение вашей силы мозга откроет новую границу, за которой лежит понимание, которое кажется почти неисчислимым».

И так, в чем смысл?

Обучение мозга — это просто познавательная тренировка с использованием упражнений для увеличения силы мозга. Регулярно занимаясь этими упражнениями, вы обнаружите, что ваши IQ, концентрация и творческие способности стали выше.
Давайте взглянем на то, как вы можете увеличить силу мозга посредством обучения мозга.

 

1. Учитесь учить

Если  у вас есть знания, которые могут быть полезными для других, попробуйте создать свой онлайн обучающий курс. Пока вы будете создавать свой курс, сможете освоить что-новое — например: как вообще создаются обучающие курсы. Сможете освежить свои знания, тщательно всё систематизировать. Используйте инновационные  инструменты для проведения анализа и синтеза и обучения в вашем курсе.

 

2. Учитесь писать

Один из самых эффективных методов увеличения интеллекта — это писательство.
Начните писать для какого-нибудь блога  или начните свой собственный.
Погрузитесь глубоко в концепцию, разбив ее (анализ) и объединив ее (синтез).
Напишите о содержании, обратите пристальное внимание на обратную связь, которую вы получаете после опубликования.

 

3. Физическое упражнение

Физические упражнения не только улучшат ваше тело, но и улучшат вашу мозговую мощь. Нейрогенез — это рождение новых нейронов в нашем мозгу. Упражнения повышают уровень нейротрофического фактора, который поддерживает нейрогенез.
Измените свою диету. Устраните очищенные сахара и начните принимать витамины для улучшения функционирования вашего мозга.

 

4. Слушайте аудиокниги

Слушайте аудиокниги —  во время упражнений, вождения, стрижки травы или любой другой рутинной деятельности.
Можно купить беспроводные наушники, найти бесплатно или купить аудиокниги, и слушать, слушать, слушать…

5. Читайте умнее

Начните читать книги  умнее. Есть определенные способы читать книгу.
Сначала просмотрите книгу. Начните с титульной страницы, внутренней части обложки, оглавления, затем конец.
Определите основную тему автора (и основные моменты в книге). Задавайте себе вопрос «почему» на протяжении всей книги. Например, «Почему автор рассуждает об этом?».
На протяжении всей книги и в конце книги задайте себе три вопроса:
— Что случилось в книге?
— Каков был основной вывод?
— Что теперь? Что вы можете сделать с этой новой информацией?

 

6. Анализируйте прошлое

 

Прочтите следующее предложение:
Прочитав это предложение, вы поймете, что что мозг не видит второго «что».

Теперь снова прочитайте предложение. Вы заметили, что вы пропустили второе «что»?                                                                                                                                 Наш разум логичен и идет вперед, поэтому мы не видим второго «что»; однако, если мы прочитаем предложение ещё раз, мы всегда его поймаем.

«Большинство людей, если вы перечислите им все факты один за другим, предскажут результат. Но лишь немногие, узнав результат, способны проделать умственную работу, которая дает возможность проследить, какие же причины привели к такому результату.»    

Артур Конан Дойл. Этюд в Багровых тонах

 

7. Считайте в уме

 

Освойте несколько математических трюков для быстрого счета, которых сейчас достаточно много на просторах интернета и пользуйтесь ими, как можно чаще.

 

 8. Полюбите головоломки

Существуют специальные приложения в которых собраны различные игры и головоломки, предназначенные для улучшения нашего критического мышления и когнитивных навыков. В магазинах полно «живых головоломок» самой разной конфигурации — покупайте их своему мозгу в подарок.

 9. Выучите новый язык

 

Изучение нового языка — один из самых мощных способов улучшить ваш интеллект и познавательные способности.

Ум может простираться очень далеко. Он может быть усилен, тонизирован и натренирован, чтобы творить для вас чудеса!!!

Поделиться

Send this to a friend