Весенние продукты, которые очистят и поддержат вашу печень - Press-Me | Лучшие статьи в интернете | Только проверенная информация и факты

Весенние продукты, которые очистят и поддержат вашу печень

Eда Жизнь вокруг нас Здоровье Образ жизни  Press.me

Спаржа — это главный овощ вегетарианской весны. Благодаря Таиланду она продается в супермаркетах круглый год, но именно весной, с марта до июня, поднимают голову европейские варианты спаржи. Спаржа, наряду с несколькими другими продуктами, дает нашему телу импульс, что пора оправиться от зимнего холода.

Весна — это естественное время нажать на кнопку «очистить организм». И тут нет абсолютно верного пути для очистки организма. Просто выберите начальную точку.  Выбирайте продукты, которые поддерживают естественный процесс детоксикации вашего тела и вашу жизненную силу.

Продукты, которые очищают систему — это красочные овощи и фрукты, которые богаты антиоксидантами. Растениях поглощают солнечный свет, придавая своим плодам яркие цвета и богатые ароматы. Когда мы едим эти продукты, энергия передается нам.

Попробуйте добавлять в свой рацион хотя бы один новый овощ, новый цвет, который вы еще никогда не пробовали.

   1. Спаржа

Спаржа содержит глутатион, мощный антиоксидант, известный своей ролью в поддержании естественного процесса детоксикации организма,  осуществляемого печенью.

Спаржа варится очень быстро, что делает его легким дополнением к омлету утром. Что может быть лучше, чем начать свой день с этим овощем?Liver_clean_2

   2. Авокадо

Наряду с спаржей, авокадо богаты глутатионом. Этот мощный антиоксидант, поддерживает печень в избавлении от вредных веществ.

Авокадо будет забавным дополнением к смузи — привет сливочному вкусу.Liver_clean_1

   3. Лимоны

Летучие масла в кожуре лимона называются лимоноиды. Эти химические вещества, в дополнение к соку лимона, поддерживают здоровое пищеварение. Лимоны также изобилуют витамином С, который усиливает вашу иммунную систему, борясь со свободными радикалами в организме.

Выдавите немного в воду, или, еще лучше, сделайте свой собственный пикантный салат с лимонным соком.Liver_clean_3

   4. Грецкие орехи

В грецких орехах высокое содержание альфа-линоленовой кислоты, одного из типов омега-3 жиров, что не только увеличивает мощность мозга, но и также поддерживает детоксикацию в организме.

Бросьте несколько орехов в салат или просто наслаждайтесь ими в качестве закуски.Liver_clean_5

   5. Чеснок

Сырой чеснок активизирует ферменты печени, помогая вашему телу уничтожить нежелательные химические вещества и токсины.

Измельчите свежий чеснок, пусть он полежит на воздухе в течение минуты или двух (это активирует аллицин, фермент, который придает ему аромат), а затем добавьте его к салатной заправке из оливкового масла.Liver_clean_4

   6. Одуванчик

Да да, сорняк на газоне может быть полезен.  Из корня одуванчика можно сделать чай, который,  помогает печени избавить организм от токсинов.

Чай немного горький, поэтому можно добавить меда, только температура чая не должна быть выше 35 градусов — мед нельзя нагревать выше этой температуры.Liver_clean_6

   7. Свекла

Весной этот овощ все еще полезен. Свекла улучшает общее состояние здоровья печени, в то же время, повышает сердечно-сосудистую выносливость.

Выжмите из нее сок или просто добавьте в салат.Liver_clean_7

   8. Зеленый чай

Весна — самое время перейти с черного чая с лимоном на зеленый чай с мятой. Зеленый чай с высоким содержанием катехинов, поможет очистить организм и поддержать здоровье печени.Liver_clean_8

Теперь, когда пригрело солнце и в голову ударила весна, мы начинаем задумываться о том, как выглядим. Это не призыв немедленно сесть на жесткую диету, а скорее приглашение сделать плавный переход к лучшему питанию для улучшения себя.

Не забывайте про друзей — может им нужна «напоминалка» про очистку печени. 

Поделиться

Send this to a friend